معظم الناس لا يدركون أهمية كرسي المكتب الجيد. إذا كنت تعاني من آلام في الرقبة وألم في الكتف وكان وضعك سيئًا بشكل عام ، فأنت بحاجة إلى تقييم كرسي مكتبك.
الكلمات الدالة:
أثاث مكتبي ، كرسي مكتب
نص المقالة:
نظرًا لتكنولوجيا اليوم ، يقضي عدد هائل من الأشخاص معظم ساعات عملهم خلف مكتب في كرسي مكتب غير مريح. بسبب نمط الحياة المكتبي هذا ، أصبح المزيد والمزيد من الأفراد يعانون من زيادة الوزن ، وفقدان الشكل ، ويصابون بمشاكل صحية أخرى.
على الرغم من أن نمط الحياة المستقرة يسبب مشاكل صحية في حد ذاته ، فإن كرسي المكتب غير المريح يسبب مجالًا جديدًا تمامًا من المشاكل. ساعات وساعات على كرسي غير مريح تسبب مشاكل في الظهر وآلام الرقبة وآلام الجسم بشكل عام من الوضعية السيئة.
فيما يلي إرشادات يمكن أن تساعدك في اختيار كرسي المكتب المناسب ، وبالتالي تقليل آلام الجسم وتيبسه وآلامه.
شراء كرسي مكتب يشبه شراء سيارة. هل تشتري سيارة دون اختبار قيادتها؟ الأمر نفسه ينطبق على اختيار مقعدك ، فأنت بحاجة إلى الجلوس والشعور به. مرة أخرى ، مثل سيارتك ، تريد الراحة ؛ ستقضي ساعات طويلة في سيارتك في التنقل والتسوق وإدارة المهمات. تنطبق نفس الفلسفة على أثاث مكتبك. سوف تقضي ساعات عديدة على هذا الكرسي لذا اختر بحكمة.
فيما يلي إرشادات حول ما يجب أن تبحث عنه عند شراء كرسي المكتب التالي.
دعامة ظهر
يجب أن يوفر كرسيك الجديد دعمًا كافيًا للظهر. يجب أيضًا أن يكون مسند ظهر الكرسي قابلاً للتعديل ليناسب ظهرك بشكل صحيح. يجب أن يظل الدعم الخلفي للكرسي كما هو أثناء تحريكك وتكئ على مقعدك. كرسي مكتب جيد مع دعم مناسب للظهر سيحسن وضعك وبالتالي يزيل أو يقلل من آلام الظهر وتيبسه. اختيار كرسي مكتب بدون دعم مناسب للظهر يمكن أن يسبب مشاكل في الظهر قد تبقى معك طوال حياتك.
جلوس
يجب مراعاة حشوة وتصميم المقعد. يجب أن يكون للجزء الأمامي من المقعد حافة مستديرة. ستقطع الجبهة الأفقية المستقيمة الدورة الدموية في مؤخرة الركبتين. نصيحة جيدة هي أنه يجب أن تكون قادرًا على تحريك أصابعك بين الأرجل الداخلية والحافة الأمامية للمقعد.
عرض المقعد ومساند الذراعين
أنت بحاجة لتناسب الكرسي. إذا كنت مضطرًا للضغط على الكرسي ، فلن يكون مناسبًا ، بغض النظر عن مدى الراحة التي قد تبدو عليها بمجرد جلوسك. يجب أن يكون هناك مساحة بين مساند الذراعين وجسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تتفاعل مساند الذراعين مع المكتب. كرسي المكتب الجيد به مساند للذراعين قابلة للتعديل. ما فائدة مساند الذراعين إذا لم تكن مفيدة أو غير مريحة للاستخدام. يمكن أن تساعد مساند الذراعين عالية الجودة في مهام مثل القراءة والكتابة ، وتخفيف الضغط والتوتر عن الرقبة والكتفين.
تعديلات الارتفاع
ليس كل الناس بنفس الطول. لذلك ، يجب أن يكون كرسي المكتب الخاص بك مزودًا بضبط الارتفاع. المواصفات اللازمة لضبط كرسي المكتب الخاص بك ولتعزيز الموقف الجيد هي كما يلي: يجب أن تكون الفخذان أفقية على الأرض بينما تكون كلا القدمين على الأرض ويجب أن يكون الرسغان مستقيمين أثناء الكتابة
إذا لم تتمكن من العثور على ارتفاع كرسي المكتب الذي يسمح لكلا ما سبق ، فقد ترغب في إيجاد طريقة لتغيير ارتفاع لوحة المفاتيح بحيث يمكنك الحصول على معصميين مستقيمين أثناء الكتابة ويكون جسمك محاذيًا بشكل صحيح للكرسي والأرض .
استقرار
يجب أن يكون كرسيك مستقرًا. كرسيك الذي ينقلب عندما تكون فيه ليس مضحكا. يمكن أن تحدث إصابة خطيرة ودائمة. ابحث عن كرسي على عجلات يدور وقاعدة من خمس نقاط لن تقلبك على رأسك عندما تستلقي.
لذا ، خذ وقتك في التسوق لشراء أثاث مكتبي جديد ، خذ هذا المقال معك. بمجرد اتخاذ قرار بشأن كرسي المكتب الجديد ، تأكد من أنه يمتلك جميع الميزات المذكورة أعلاه. كما ذكرنا سابقًا ، فإن كرسي المكتب الجيد سيحسن الموقف ويزيل الأوجاع والآلام.